چهند خالێك لهبارهى دامركاندنهوهى توره بوون .. - سىَ ههناسهى قول ههلدهكێشى :
ئهو كاتهى كه توره دهبن , ئهم كاره دهبێته هۆى دور خستنهوهى سترێس و پهستانێكى كهمتر كار دهكاته سهر لهشت و دهتوانى باشتر بیر كهیتهوه .
- دوور كهوتنت له شوێنهكه :
یهكێك لهو رێگایانهى كه دهتوانى تورهیى خۆت پىَ ى له ناو ببهیت . دور كهوتن له شوێنهكهیه , بۆ ماوهى 5 خولهك له ناو كهش و ههواى كراوه پیاسه بكهن , و گوىَ له گۆرانى بگره و لهگهلى بیلێوه . (ئهگهر لهبهرت كردووه ها)
............................
بۆ بینینی ههموو بابهتهكه لێره كرته بكه
|+|
نووسراوه له لایهن Mahdi Shaswari بهرواری2008/1/27 و له كاتژمێر13:18
